טנטרה נהוגה במזרח במשך מאות שנים ובעשרים השנים האחרונות הפכה למשמעת רוחנית פופולרית יותר ויותר במערב. בהגדרתה הפשוטה ביותר, טנטרה היא תרגול רוחני המשתמש ביוגה, טקס ומדיטציה כדי להביא את האדם למצב רוחני גבוה יותר ולמודעות גדולה יותר לאלוהי.
טנטרה היא גישה הוליסטית לחיים שבה כל היבטי העצמי – גוף, נפש ורוח – נחשבים לישות הוליסטית אחת. היא כוללת פילוסופיות, טכניקות וטקסים המאפשרים לאדם לגשת לאנרגיה העדינה שלו ולטפח אותה, ולהשתמש באנרגיה זו כדי להשיג רמה עמוקה יותר של מודעות אישית ורוחניות. אנרגיה זו נקראת פראנה (או צ'י), ומאמינים שהיא אנרגיית כוח החיים המחיה אותנו ואת היקום כולו.
המטרה הסופית של טנטרה היא לאפשר לאדם להיות מודע לחלוטין לקשר ההדדי של היקום ולהשיג את הפוטנציאל הגבוה ביותר שלו. טנטרה מתמקדת בחיבור הפרט עם האלוהי ובאיחוד הגוף הרוחני והפיזי. מאמינים שכאשר אדם מביא מודעות לכל רמות ישותו, הוא יכול לחוות שחרור אמיתי ואיחוד עם האלוהי.
תרגול טנטרי כולל שיטות שונות כגון עבודת נשימה, שירת מנטרה, תנוחות ידיים מודרה, מדיטציה, ויזואליזציה ואסאנות יוגה. ניתן להשתמש בכל אחת מהשיטות הללו כדי לעורר את זרימת הפראנה בגוף, וכתוצאה מכך צמיחה פיזית, נפשית ורוחנית.
יסודות הטנטרה מבוססים על חמישה עקרונות: ידע (ג'ננה), מסירות (בהקטי), חושניות (שאקטי), טקס (פוג'ה) ושירות (סבה). על ידי שימוש בעקרונות הידע, המסירות והחושניות, אדם יכול להפוך מואר לתורות גבוהות יותר של טנטרה, ולהשתמש בטקס ובשירות כדי לחזק את הקשר שלו לאלוהי.
היבט הידע של טנטרה כרוך בלמידה וחקירה של הפילוסופיה ומערכת האמונה שמאחורי המשמעת הרוחנית. זה כולל לעתים קרובות לימוד טקסטים עתיקים, כגון הוודות והאופנישדות, ועיסוק בהתבוננות פנימית כדי להשיג הבנה עמוקה יותר של עצמך.
היבט ההתמסרות של הטנטרה כרוך בביטוי עצמי ובפתיחת הלב לאלוהי. ניתן לעשות זאת באמצעות שירה, תפילות, מנחות טקסיות ומדיטציה.
ההיבט החושני של הטנטרה מתמקד בטיפוח ותיעול האנרגיה של הגוף, הנפש והנשמה לצמיחה רוחנית. זה כולל תרגולים כמו יוגה, עיסוי, סקס טנטרי ותרגילי נשימה.
ההיבט הטקסי של הטנטרה כרוך בעיסוק בטקסים מקודשים ספציפיים כדי לכבד את האלוהי. זה יכול לכלול מנחות כגון מזון, פרחים וקטורת, ושירת מנטרות.
היבט השירות של טנטרה כרוך בשיתוף הידע והחוכמה שלך עם אחרים, להציע את הכישורים שלך לעולם, ולתת מעצמך בכל דרך שאתה יכול.
טנטרה היא תרגול רוחני עוצמתי ועמוק שיכול לעזור לפתוח את הלב והמוח למצב הוויה מואר ומחובר יותר. באמצעות תרגול זה, אדם יכול לחוות איחוד עם האלוהי ולזכות בשחרור מסבל. אלה המתרגלים טנטרה מסורים לטיפוח מודעות לקשר ההדדי של היקום ולהרחבת תודעתם לרמה גבוהה יותר של הבנה וידע.
